适量运动　　孕期运动逐渐在都市孕妈中普及，不少妈妈也会做孕期瑜伽、游泳来增强体质

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不爱运动的妈妈也能够在公园等开阔场所散步、晒晒太阳，不仅能防止抽筋，还能适当增强钙吸收呢。　　留意保暖　　由于孕妈**常人怕热，许多怀孕的人在夜里盖很薄的被子，或直接把腿露在外面，这样就简单使腿部受凉，冰冷的影响，就会使腿部肌肉发生痉挛。因此，夜里孕妈妈要留意保暖，多盖点被子，不要让腿部受凉。　　防止过度疲惫　　怀孕中后期，跟着孕妈妈的体重越来越重，给腿部肌肉造成的压力也越来越大，假如白日走路过多，或腿部运动过于剧烈，使腿部的肌肉过于紧张、疲惫，夜里肌肉疲惫如未消除，就或许导致腿部痉挛育儿。所以，孕妈妈应该防止过度疲惫，不要过度走路或长期站立，留意多休息。　　坚持正确的睡姿　　孕妈妈的睡姿一般采用左侧卧位，不宜俯卧，也不宜仰卧，假如孕妈妈睡姿不正确，长期坚持仰卧或俯卧，都或许导致腿抽筋。这是由于仰卧或俯卧会导致小腿的肌肉长期处于**放松的状况，另外长期的睡眠，会使身体的血液循环减慢，从而出现腿抽筋。 我应该做什么来保护我的生育能力？ 　　保护生育能力，不要轻易减肥。　　临床上发现体重与女性的怀孕能力有关，过重或过轻的人都不利于怀孕。

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低体重将导致垂体分泌不足的卵泡刺激素和黄体生成素，这将导致卵泡减少卵子生产，并导致慢性无排卵和不育。然而，超重将导致体内试管案例雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，从而导致无排卵和不孕。　　保护生育和不吃素食　　一项德国研究表明，素食也影响排卵。吃素食的女性可能会停止排卵，月经周期也会缩短。因此，如果你想保护你的生育能力，你应该合理饮食，均衡营养。　　保护生育能力，少穿紧身衣。孕产　　英国的研究发现紧身衣在子宫和输卵管周围产生巨大压力。

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当紧身衣被脱下时，输卵管上的压力会降低，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫并形成子宫内膜异位症。此外，长期穿过高跟鞋会导致身体倾斜，从而降低与地面的角度，骨盆也会相应倾斜，这容易导致骨盆移位，也容易导致子宫向前倾斜，增加不孕的可能性。　　保护生育能力，减少阴道冲洗　　一些专家认为，阴道冲洗不应过于频繁，否则会破坏阴道内部环境的平衡。研究发现，经常用冲洗工具冲洗的女性患宫外孕的风险是从不使用阴道冲洗的女性的3-4倍。此外，阴道冲洗不当也可能是输卵管炎和盆腔炎的原因。

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　　为了保护生育能力，月经不过性　　虽然据说有规律的性生活有助于怀孕，但健康在月经期间发生性行为不利于怀孕。由于月经期间生殖道粘膜处于受损状态，如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触产生抗精子抗体试管婴儿医院，从而导致注入体内的精子凝集并失去活力。 國台辦：台當局應盡快取消不合理限制讓兩捐卵能不能吃减肥药岸人員往來能恢復正常 　　人民网北京4月28日电(刘)国务院台办4月28日举行例行记者会。捐卵发言人肖主持发布会并回答了记者提问。　　台湾省TVBS电视台记者问：台湾“卫生福利部”表示，“疫苗护照”最早将于5月中旬进行小规模试用，也在大陆接种范围内。捐鸡蛋可以吃减肥药吗？大陆对来往两岸的台商有没有放松医学观察的措施？　　马晓光回答：我们希望看到，在疫情防控的正常情况下，随着疫苗接种的不断推广，能否捐赠鸡蛋服用减肥药，包括对生活在大陆的台湾同胞的疫苗接种，将继续推进，两岸人员交流将逐步恢复正常。

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我想强调的是，自疫情爆发以来，大陆为保障两岸人民的生命健康和福祉而采取的一系列科学、必要的入境预防措施，与民进党当局采取的一系列歧视性、政治性的限制措施，包括禁止大陆居民赴台，有着根本的不同。我们认为，民进党当局应尽快解除不合理的限制，以及是否可以给鸡蛋吃减肥药，让两岸人员往来逐步恢复正常。

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