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2021-10-14 10:57深圳助孕包男孩 人已围观

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  营养胎教——吃得健康

  关键词:胎教的根本

  给胎儿提供充足的营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本因此,了解孕期的生理特点,平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。

  方法:饮食有规律,一日三餐不可缺。营养均衡多样化,多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽可能以食物代替保健品

  情绪胎教——感知快乐

  关键词:胎教的起点

  胎儿孕育在母体中,最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏,从心跳的频率当中,胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。

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因此控制情绪,保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。

  方法:选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。

  音乐胎教——培养好心情

  关键词:促进宝宝大脑发育、舒缓准妈妈紧张神经、提前启动音乐智能

  美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通,不仅对胎儿有好处,就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。但应当注意的是,音乐应当选择舒缓轻柔的,节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲,做家务时,随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。

  方法:准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频,也不宜太长;一天2次,每次20~30分钟;不要选择有歌词的音乐;每天所听的乐曲相对固定,不要经常变化;声响控制在75分贝左右。

  语言胎教——另类沟通

  关键词:大脑良性刺激、密切与宝宝的情感交流、奠定语言智能发展的基础

  语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语,也可以对着宝宝诉说。不过研究显示,胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈,准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

  方法:描述你的生活。

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怀孕后,牢记宝宝的存在。

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从早晨起床到晚上睡觉,孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。

  给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候,孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和,充满感情,这样才能“吸引”他(她)。

  和准爸爸的亲子交流:邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时,语调要轻柔、平和,慢慢提高音量,接近平时说话声音。

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  抚摸胎教——爱心传递

  关键词:促进宝宝感觉系统协调发展、让他获得安全感

  抚触胎教轻柔的抚摩,是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动,宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。

  方法:对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行,孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上,全身放松,将双手手指放在腹部,以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿,每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿,说明他不喜欢,最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应,说明他喜欢这种抚摩。

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  运动胎教——生命的感动

  关键词:妈妈体质好,宝宝更健康

  运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气,加速体内废物的排出,有效地缓解孕期的不良反应,让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。

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  方法:选择孕期适合的运动项目:散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意,要在专业人士的指导下,运动量适当,太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处。

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