文章导读

　　在不少的孕妇身上最常见的一个生理疼痛现象就是耻骨发疼，而引起孕妇耻骨发疼的原因有很多，但是其中最主要的是由于孕妇在代孕的时候身体的雌性激素发生了很大的改变，使得耻骨部位也在逐渐改变，活动次数多了就会引发耻骨疼痛。但是孕妇的耻骨一直疼着也不是办法，那么这时候应该怎么办呢？

　　一、孕晚期耻骨疼怎么回事

　　耻骨是我们腹部的一块骨头。它位于髋骨的前下部，一共可分为3部分，分别是：体及上、下两支。它的宽度占到了髋骨的2/5。孕晚期的时候，孕妇常常会觉得耻骨疼痛。

　　女性代孕以后，胎宝宝会一天天地长大，孕妈的身体构造为了满足胎儿的发育，为了顺利娩出宝宝，身体会自动分泌出一种激素，促使盆骨变得松弛。两块耻骨联合在一起的关节就会失去以前的稳定，在孕妈运动的时候，两块耻骨就会进行摩擦，从而出现疼痛。有的孕妈疼的程度较重，有的较轻，这是许多原因导致的，如果孕妈的体重偏轻偏重，胎儿过大，孕期剧烈运动等，都会加重耻骨疼痛。

　　二、什么是孕期耻骨痛

　　正常妊娠晚期， 由于内分泌的变化，使骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。这一生理性变化几乎见于所有妊娠妇女。大约开始于妊娠10 ～12 周。正常人的耻骨联合间隙为 4mm～6mm，孕期可增宽2mm～3mm，一般认为耻骨联合间隙超过 10mm就会引起症状。

　　三、如何缓解耻骨疼

　　保持正常体重、避免剧烈运动、不穿带跟的鞋子、保持正确的睡觉姿势、使用骨盆束缚带。

　　体重偏重的孕妈，耻骨需要承担更大的压力，所以痛感更强烈；而体重较轻的孕妈，骨头关节更明显，摩擦更严重，也会增加痛感；所以孕期准妈妈要保持体重的正常增长，不要超重，也不要偏瘦。